سـاعت

چند لحظه نزدیک یک ساعت بنشینید(طوری که صدای تیک-تاک)ساعت رو بشنوید

به صدای ساعت خوب توجّه کنید بعد از اون ذهن خودتون رو مشغول چیز دیگه ای بکنید...

اگر توجّه کرده باشید می بینید که صدای ساعت کم-کم،کمتر و کمتر میشه...

:::::::

_{ما هم اگر حواسمون به اطرافیا نمون نباشه هیچ وقت هم صدا شون رو نمی شنویم...}

^{فقط کافیه چند لحظه خوب گوش کنیم به  حرف هایی که نا به حال نشنیدیم...}